صحة القلب من أهم الأولويات الصحية عندنا كلنا، والبيض الأورجانيك ممكن يكون صديقك في الموضوع ده.
العلاقة الأساسية هي الأوميغا 3. البيض الأورجانيك فيه أوميغا 3 أكتر بـ 3 مرات من البيض العادي. الأوميغا 3 ده بيساعد في خفض الالتهابات وتحسين صحة الأوعية الدموية.
كمان البيض الأورجانيك فيه مضادات أكسدة أقوى زي سيلينيوم وفيتامين E. المضادات دي بتحمي خلايا القلب من التلف وبتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
دراسة حديثة قالت إن الأشخاص اللي بياكلوا 2-3 بيضة أورجانيك في اليوم عندهم خطر أقل بأمراض القلب بنسبة 25% مقارنة باللي بياكلوا بيض عادي.
بالنسبة للكوليسترول، البيض الأورجانيك فيه نسب متوازنة من الدهون الصحية والضارة، وده بيساعد في الحفاظ على توازن الكوليسترول في الدم.
النصيحة: لو عندك تاريخ عائلي بأمراض القلب، البيض الأورجانيك ممكن يكون إضافة ذكية لنظامك الغذائي. بس مش بس البيض - خلي بالك من التمرين والنوم والأكل الصحي بشكل عام.